首都圏健歩会編［abe107の日記］

コミュには、グルメ派・飲酒派・ＢＢＱ派等あるが、首都圏健歩会に入会する人達は、健康志向派「アウトドア・ウォーキング」を楽しみたい人達が圧倒的そのことは、アクセス解析結果でも「証」となってます。
グルメ派・飲酒派・ＢＢＱ派等を続けていれば、必ずメタボから「死の四重奏及び五重奏」（解説参照）で、モガキ苦しみ悲痛な死を迎えることでしょうね。
先日のオフ会で、某コミュの管理人さんが突然死なさったとの旨を耳にしました。突然死ならモガキ苦しみ悲痛な死でなかったから、良かったねと返事した。つまり心筋梗塞は脳梗塞より急性死の確立が高く他界するに一番良いからと蛇足説明をしてあげたのだ。
首都圏健歩会やたかやんをバッシングなさった管理人さんが、主催するＢＢＱでサイレントのバチ当たりのお迎えが無いようになされゃ！

2012-05-15　23:58＝215名
2012-05-15　19:59＝213名
2012-05-15　17:39＝212名
2012-05-14　17:12＝211名
2012-05-13　06:04＝210名
2012-05-12　07:35＝209名


★第１位＝215名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-1［健康］＞第１位＝215名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 都道府県：「指定無し」、一般、健康、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第１位＝215名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-２［ウォーキング］＞第１位＝215名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 地域「指定無し」一般、ウォーキング、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第１位＝215名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-３［美容・健康］＞第１位＝215名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「美容・健康」 地域「東京都」一般、ウォーキング、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第２位＝215名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-４］［ハイキング］＞第２位＝215名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 地域「指定無し」一般、ハイキング、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第２位＝215名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＢ＞
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 地域「東京都」 参加者数順
首都圏健歩会は、第３位を完璧に追い越して、第２位をキープ中！アクセス数410が脅威的アップ！
第１位＝271名
第２位＝215名（首都圏健歩会）
第３位＝202名
第４位＝174名
第５位＝118名

＜寸評＞
首都圏健歩会編［abe107の日記］はＴｉｗｔｔｅｒや各社のトラバ等でも、連載されています。
いい加減な「突込み」コメントをなさると直ちに、ネット網を通じて掲載されますよ。
「突込み」投稿なさると各社のサーバに飛び火しますから、各社のサーバに存在するカキコをアナタどうやって「削除」できますか？
愚かな行為で「突込み」なさった人達は、後悔し萎れ、この季節「五月病」発生の時期だから、精神的に苦悩していることでしょうね。
やはりコメは、賞賛することがベストでしょうね。
賞賛した内容を読む人は更にベストなカキコをなさって下さる。
スパイラル・アップすればアクセスアップも増え楽しいマガジンになりますから、益々読者も増え、入会者とイベント参加者に繋がるものですよ。

首都圏健歩会はメディア活用も重要なネット情報時代の一つ策として、コンセプトで展開しています。

（解説参照）
◆健康生活実践編　健康生活(080415）＜健康豆知識＞
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-319.html

◆健康２１会　2006/7/7
「生活習慣病＝真因と打開策」　　健康２１
健康で暮らしたい人は、食生活の見直しが必須です。
http://sky.ap.teacup.com/abe107/51.html?rev=1


7047

凄い！５月分では、最高の値だぁ！
2012年5月15日は４１０となっていた。
このところ、１日当たり３００の値の日々記録更新が続いていたが、一気に１日４００と急増した。
その為に２０１２年５月１日〜５月１５日迄分の合計値は３７１７（前回３３０７）（前々回２９６８）だぁ！
この状態が続けば、５月末には、今年の新記録４月分の７１４９を突破することも夢ではない。

★2012年5月分アクセス値日計表
日付 アクセス数
2012年5月01日＝228
2012年5月02日＝318
2012年5月03日＝275
2012年5月04日＝135
2012年5月05日＝189
2012年5月06日＝200
2012年5月07日＝173
2012年5月08日＝177
2012年5月09日＝222
2012年5月10日＝165
2012年5月11日＝248
2012年5月12日＝316
2012年5月13日＝322
2012年5月14日＝339
2012年5月15日＝410

★2012年の月別アクセス数
4月分　合計＝7149
3月分　合計＝6278
2月分　合計＝4871
1月分　合計＝6991

★2011年の月別アクセス数
12月分　合計＝4997
11月分　合計＝5121
10月分　合計＝1762
09月分　合計＝1251


7040

2012/05/15（火）　朝から雨。ジョギング練習会は中止。
アルバム整理、イベント企画等を行なった。

日々のジョギングやイベント（オフ会）をメインに活動していると、多忙に追われ放置状態の未決課題が山積となってします。雨による休足日は、ある意味では恵みの雨となります。
首都圏健歩会編［abe107の日記］画面右側の保守作業も時々行なわないと、陳腐化で愛読者に迷惑が及びます。
今日の達成目標設定は下記のもを達成させた。
★ＬＩＮＫＳ欄の「イベント開催実績一覧目次」で、更新を施した。
★首都圏健歩会専用アルバムでは、本日中に２０１２年のイベントアルバム完成化を目指し達成した。
★イベント企画では、募集のアップをしたが、詳細説明が未完成状態のものから遂次充実化を図った。

Ｂｌｏｇはホームページ対比で保守作業に簡便さがあるが、細々した課題をマメに消化してないと、使い物に耐えない状態に陥るものです。その点ＳＮＳオンリー派には苦手だと答える人達も多い。
僕は現職時代大型機での業務に携わっていたから、その点では定年後の気楽な楽しみとボケ防止や生甲斐一つになっていますよ。

そんなことで、今迄メインだった「健康生活実践編」のＢｌｏｇ連載投稿は、作業時間が捻出できない状態となってます。

アァ〜！千手観音様の腕数本が欲しい心境ですよ！


7014

一度弾みが付くと益々の人気！
その秘密は、公開情報も一役あるのでしょうね。
入会目的が、美容・健康・アウトドア・ウォーキングに意識が高いことが特徴で、首都圏健歩会のイベント数の多さと会費不要の魅力から入会者が次々と加入なさっていることの「証」でしょうね。

2012-05-15　19:59＝213名
2012-05-15　17:39＝212名
2012-05-14　17:12＝211名
2012-05-13　06:04＝210名
2012-05-12　07:35＝209名

★第１位＝213名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-1［健康］＞第１位＝213名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 都道府県：「指定無し」、一般、健康、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第１位＝213名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-２［ウォーキング］＞第１位＝213名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 地域「指定無し」一般、ウォーキング、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第１位＝213名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-３［ウォーキング］＞第１位＝213名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「美容・健康」 地域「東京都」一般、ウォーキング、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第２位＝213名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-４］［ハイキング］＞第２位＝213名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 地域「指定無し」一般、ハイキング、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第２位＝213名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＢ＞
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 地域「東京都」 参加者数順
第３位を完璧に追い越して、第２位をキープ中！
第１位＝271名
第２位＝213名（首都圏健歩会）
第３位＝201名
第４位＝174名
第５位＝118名

＜寸評＞
先日第３位を制覇し第２位になったら、入会者の上昇勢いは、凄いことになって来ました。
首都圏健歩会をご指名で入会なさるのは、入会者ご自信です。
管理人は、規定違反が無ければ入会者を拒否する理由もありませんから、嬉しい「承認」の連続です。
入会者及び会員の皆様には、感謝感激です。
有難うございます。


7005

先ほど入会者が１名加わりました。

2012-05-15　17:39＝212名
2012-05-14　17:12＝211名
2012-05-13　06:04＝210名
2012-05-12　07:35＝209名
2012-05-11　20:11＝208名

★第１位＝212名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-1［健康］＞第１位＝212名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 都道府県：「指定無し」、一般、健康、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第１位＝212名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-２［ウォーキング］＞第１位＝212名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 地域「指定無し」一般、ウォーキング、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第１位＝212名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-３［ウォーキング］＞第１位＝212名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「美容・健康」 地域「東京都」一般、ウォーキング、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第２位＝212名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＡ-４］［ハイキング］＞第２位＝212名（首都圏健歩会）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 地域「指定無し」一般、ハイキング、送信、コミュニティの全文検索結果、参加者数順

★第２位＝212名（首都圏健歩会）★
＜コミュニティー部門ランキングＢ＞　（2012-05-13　06:04）
検索条件：カテゴリ「アウトドア」 地域「東京都」 参加者数順
第３位を完璧に追い越して、第２位をキープ中！
第１位＝271名
第２位＝212名（首都圏健歩会）
第３位＝201名
第４位＝174名
第５位＝118名


＜寸評＞
カテゴリー分析で、第１位が３つ継続中と言う事は、入会目的が、美容・健康・アウトドア・ウォーキングに意識が高いことが特徴で、首都圏健歩会のイベント数の多さと会費不要の魅力から入会者が次々と加入なさっていることの「証」でしょうね。


6995

下記のものを追加し公開しました。
2012/04/29 (日) 町田ぼたん園観賞＆他周辺探訪（東京都）
2012/04/21 (土) 鎌倉の朝比奈切通し探訪（神奈川県）
2012/04/07（土）都内唯一のカタクリ群生地を歩こう（東京都）
2012/04/03（火）戸定が丘歴史公園と史跡探訪 （千葉県）
2012/04/01（日）青梅“吉野梅郷”歩こう （東京都）
2012/03/31（土）上野界隈探訪 （東京都）
2012/03/25（日）谷中の史跡文学探訪 （東京都）
2012/03/14（水）幕山トレッキングと湯河原梅林を歩く（神奈川県）
2012/03/10（土）三鷹の森ジブリ美術館と連雀エリア探訪（東京都）
2012/03/04（日）梅鑑賞と文学探訪（東京都）

閲覧方法は、下記のリンク先を開いて、画面右下のＬＩＮＫＳ欄の「首都圏健歩会専用アルバム」をクリックすると表示されるので、閲覧したいものをクリックすれば良い。

◆首都圏健歩会編［abe107の日記］
http://abe107.jugem.jp/


6990

首都圏健歩会編［abe107の日記］で、５月１４日分アクセス数３９３（前日３２２）で今月最高の値となった。

２０１２年５月１日〜５月１４日迄分の合計値は３３０７（前回２９６８）だぁ！
ＳＮＳと違って、ＩＤやパースも不要の公開だから、何時でも、誰でも、暇閑に閲覧して頂けるから、リピータも定着。イベントアップは公開されているから、入会者も右肩上昇を続けている。

2012年5月11日＝248
2012年5月12日＝316
2012年5月13日＝322
2012年5月14日＝339

過去に上位ランクであったコミュは撃沈してしまった。
つまり、メディア戦法も有力なアイテムなのだ！
読者達の中には、アクセスアップの「ノウハウ」をゲットしようとする閲覧者もいるのです。


★2012年の月別アクセス数
4月分　合計＝7149
3月分　合計＝6278
2月分　合計＝4871
1月分　合計＝6991

★2011年の月別アクセス数
12月分　合計＝4997
11月分　合計＝5121
10月分　合計＝1762
09月分　合計＝1251


6986

現在の総参加者 6人 　/ 7人
締切日＝2012年5月16日(水)23:50まで受付
開催日＝2012年5月22日(火)



6958

都内の紫陽花・菖蒲観賞三昧散策のイベントの定員１５名が満員御礼となってしまった。
街散策なので、５名増員して定員２０名に変更した。
開催日時＝2012年6月17日(日)
締切日時＝2012年6月10日(日)23:50まで受付

本当に、人気不人気の差が両極端なものもあります。


6920

朝９時に毎月１回の外来通院を受診した。主治医から前月の定期検査の結果が告げられた。
やはり、ジョギングの抑制による体重増加に伴う影響が指摘された。
４ヶ月間の食生活習慣から「中性脂肪値」の値が適正値を超えていた。
前立腺検査値や肝機能検査値などは適正値の範囲内で問題はなかったから安心した。

診察お終え公園に到着すると園内は、前日に開催された「読売リサイクルカーニバルｉｎ所沢」に持ち込まれた資材などの撤去や搬出が朝から行なわれていた。
公園に到着後ストレッチしていたら、久々にＩＷさんとご対面、一緒にストレッチしながら、話題は時々所沢航空公園内で日本高校最高記録保持者「絹川愛」さんが練習していることだった。最大の関心は何故所沢航空公園で練習しているか？であった。「絹川愛」さんのコーチは埼玉県内の某高校だから？
いずれにせよ、一流有名女性ランナー達が所沢航空公園で練習なさると所沢市の知名度アップにもなることでしょう。
毎週水曜日と土曜日に公園内でマラソン教室を開催なさっている女性ランナーも、一流有名女性ランナーですよ。

今日のジョギングの自主トレは10km（3.3kmＸ2＋3.4km）コースを走った。
最近10kmを毎日続けて走っていて、大腿四等筋の痛みも開放された感じである。
今年１月から大腿四等筋の痛みにより、主治医から運動量を半分に控える助言により、練習量を抑えていたが、体重増加の抑制と筋力アップを図り秋の大会には走りたい。
この若葉の季節からトレーニングを増やすことを、再開の挑戦が始まった。
久々にツィスト腹筋100回、腕立て50回に挑んだが何ともなかった。
［写真］公園内掲示板のポスター
所沢市内ではいろんな活動が開催されています。


日記　2012-05-14


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