健康づくりNews03/23-お酒と睡眠

  • 2013.03.29 Friday
  • 22:31

お酒と睡眠
日記2013年3月23日(土)曇目次(1)運動・健康記録(2)お酒と睡眠(1)運動・健康記録腹筋;100回、腕立て伏せ;80回、スクワット; 60回、足踏; 60回ジョグ=21.0 km 走りましたウォーク=1.18 km 歩きました歩数=36972最高血圧:127mmHg、最低血圧:63mmHg、心拍数:65bpm航空公園に到着すると、所沢ランメイトが5人(男4+女1)が走っていた。朝8時からの健康ジョギング会の参加者は13人(男8+女5)だった。ストレッチを [続きを読む]
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