健歩会首都圏編[abe107の日記]

オフ会は、四季の花観賞・史跡・神社仏閣・公園・博物館・古民家・下町巡りから里山散策等と幅が広く、
駅近ウォーキングやハイキングを開催し日帰りがメインです。健康生活実践編も同時掲載。
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運動記録とイベント結果報告
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    運動記録とイベント結果報告
    日記2013年4月7日(日)晴目次(1)運動・健康記録(2)イベント結果報告(1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ=2.0 km 走りましたウォーク=9.49 km 歩きました歩数=19165最高血圧:127mmHg、最低血圧:88mmHg、心拍数:70bpm(2)イベント結果報告今日は首都圏健歩会が主催(たかやん)する[イベント]城山かたくりの里で花散策であった。参加者6名(男2+女4)東京2、埼玉 [続きを読む]
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