健歩会首都圏編[abe107の日記]

オフ会は、四季の花観賞・史跡・神社仏閣・公園・博物館・古民家・下町巡りから里山散策等と幅が広く、
駅近ウォーキングやハイキングを開催し日帰りがメインです。健康生活実践編も同時掲載。
<< 急募=代々木公園で花見とアウトドアフェステを見て・食べて・飲もう! | main | 健康日記3/25 オフ会「上野公園プチ散歩」 >>
健康日記3/24 歯科診療後のジョギング
0

    (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=5.0 km 走りましたウォーク=1.41 km 歩きました歩数=12843最高血圧:128mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:77bpm(2)今日の主な出来事歯科診療予約の16時45分を終えてから、北高〜新所沢迄の往復ジョギングとなった。日毎に日没の時間が遅くなるのを感じます。帰宅後明日のオフ会「上野公園散策」と「幹事会」の準備を行った。(3)ツブヤキ [続きを読む]
    関連キーワード スクワット腕立て伏せ上野公園  >>もっと見る
    http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20140324.html
    | タカヤン | 健康・日記 | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0) |
    スポンサーサイト
    0
      | スポンサードリンク | - | 23:27 | - | - |









      http://abe107.jugem.jp/trackback/3799
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      293031    
      << December 2019 >>
      + PR
      + SELECTED ENTRIES
      + RECENT COMMENTS
      + CATEGORIES
      + ARCHIVES
      + 健歩会イベント日程表
      powered by SEOチェキ!
      http://kenpokai.grupo.jp/calendar/
      + 「首都圏健歩会の入会」
      健歩会「企画室」」に参加しませんか?
      ----------------------------------------------
      首都圏健歩会(準会員)」に参加しませんか?
      + 便利ページ
      ---------------------- にほんブログ村 旅行ブログ シニアトラベラーへ
      にほんブログ村
      人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
      にほんブログ村 アウトドアブログへ
      にほんブログ村 アウトドアブログ ウォーキングへ
      にほんブログ村 地域生活(街) 関東ブログ 関東情報へ
      にほんブログ村 健康ブログ 健康情報へ
      みんなでつなごう相互リンクの輪 track feed 首都圏健歩会編[abe107の日記] FX業者選び このエントリーをはてなブックマークに追加
      --------------------- LINEで送る
      + カウンター
      ブログパーツUL5
      + MOBILE
      qrcode
      + LINKS
      + PROFILE
      ------------------