健歩会首都圏編[abe107の日記]

オフ会は、四季の花観賞・史跡・神社仏閣・公園・博物館・古民家・下町巡りから里山散策等と幅が広く、
駅近ウォーキングやハイキングを開催し日帰りがメインです。健康生活実践編も同時掲載。
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健康日記3/25 オフ会「上野公園プチ散歩」
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    (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=0.0 km 走りましたウォーク=9.89 km 歩きました歩数=19817最高血圧:126mHg、最低血圧:68mmHg、心拍数:73bpm(2)今日の主な出来事今日はオフ会「上野公園プチ散歩」と「幹事会」を行った。開催日時=2014年3月25日(火)10:10〜主催=首都圏健歩会総参加者7名(散策組=5名+幹事会のみ参加組2名)、男4名+女3名東京2、神奈川1、埼玉2、千葉2▼ [続きを読む]
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