健歩会首都圏編[abe107の日記]

オフ会は、四季の花観賞・史跡・神社仏閣・公園・博物館・古民家・下町巡りから里山散策等と幅が広く、
駅近ウォーキングやハイキングを開催し日帰りがメインです。健康生活実践編も同時掲載。
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健康日記3/26 オフ会募集イベント・アップ
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    (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=4.0 km 走りましたウォーク=1.48 km 歩きました歩数=10989最高血圧:131mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:68bpm(2)今日の主な出来事夕刻からのジョギングとなった。4月のオフ会募集のイベント・アップを作成し、募集を開始した。(3)ツブヤキ日記募集中=高幡不動尊紫陽花散策新選組シリーズ募集中=昭和記念公園(無料日)で花三昧散策1年前 [続きを読む]
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    | タカヤン | 健康・日記 | 22:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
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