健歩会首都圏編[abe107の日記]

オフ会は、四季の花観賞・史跡・神社仏閣・公園・博物館・古民家・下町巡りから里山散策等と幅が広く、
駅近ウォーキングやハイキングを開催し日帰りがメインです。健康生活実践編も同時掲載。
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健康日記3/29 早くもお花見弁当タイム
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    (1)運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回ジョグ=10.0 km 走りましたウォーク=1.11 km 歩きました歩数=22254最高血圧:122mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:86bpm(2)今日の主な出来事今日開催されるオフ会「三ッ池公園桜鑑賞散策」は定員割れで中止された。ジョギングは11時から北高〜武道館〜航空公園〜市役所〜航空公園駅〜新所沢駅〜ヤオコー北高を走った。途中書店でPCの雑誌を購入した [続きを読む]
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