健康日記2012-05-31晴

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    JUGEMテーマ:今日の日記

    2012-05-31晴
    毎週木曜日「母の介助当番日」迄、短く感じる。
    何時ものルートで花小金井駅〜小金井公園〜東小金井の実家迄ジョギングを済ませ、実家に向かう途中道で、思わぬ史跡案内板を発見し写真撮影した。
    [写真]

    実家に到着したら、妹は前日泊まりで介助を済ませ帰宅した。
    昼食は済ませていたので、夕食の準備に食材をスーパーに買いに行った。
    武蔵小金井駅付近には、スーパー3社(西友・東急ストア・イトーヨーカドー)があって激戦区だった。
    その中で、東急ストア(昭和46年から42年間営業していた)は、今年の5月20日(日)で閉店となった。
    買い物を済ませ、早速、夕食の支度を行なった。
    夕食は、ご飯、ポタージュスープ、豚焼肉、ポテサラ、ほうれん草を作った。
    [写真]


    <今日の運動記録>
    ジョギング=7.0km、ウォーキング=3.0km、血圧=134-80-84
    スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回


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    幻の八王子城跡探訪の結果報告とアルバムの公開

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      JUGEMテーマ:首都圏健歩会


      (1)イベント結果の報告
      <1>催行結果
      主催=首都圏健歩会(たかやん)
      開催日=2012年5月29日(火)
      総参加者=10名(男5+女5)
      参加者の所在=東京5名、神奈川4名、埼玉1名
      懇親会参加者=5名 (男4+女1)

      <2>参加者の「声」
      ・参加できて珍しいお城址に行き良かったです。
      ・皆さんご一緒で楽しい散策でした。
      ・たかやんさん 今日もありがとうございました。
      ・本日は大変お世話になりました。正直、思った以上に山道はハードでした。
      ・その分頂上で味わう爽やかな風のご褒美は最高でしたね。
      ・素敵なみなさまとご一緒させて頂き、感謝申し上げます。

      <3>主催者の「声」
      ・事務局のアンケートで全員満足とお答え頂き感謝感激です。
      ・「幻の八王子城跡」ハイキングは「雷雨注意予報」もありましたが、高尾駅到着迄、雷雨の遭遇も無く、当初の予定コース(高尾駅・集合〜バス乗車〜八王子城跡管理棟下車〜御主殿散策・曳橋(ひきばし) ・虎口(こぐち) ・御主殿の門 ・御主殿跡 〜八王子城跡登山口 〜八王子市街を望む〜八王子城跡・城山山頂周辺〜八王子神社 〜本丸山頂からの展望で昼食〜八王子城跡管理棟〜北条の墓〜霊園バス停〜高尾駅・解散)無事解散できました。

      解散後の懇親会組は5名(男4+女1)で、高尾駅の京王線側近辺のインド・パキスタン料理店で、飲食と雑談を交わしました。

      北条の歴史散策シリーズの続きは、
      ◆鎌倉アルプス(大仏コース)&紫陽花観賞ウォークとなります。
      開催日時=2012年7月14日(土)
      現在の総参加者 6人  / 10人
      2012年7月7日(土)23:50まで受付
      http://smcb.jp/_ev_event?event_id=22536

      (2)公開アルバム
      ◆2012/05/29tue幻の八王子城跡探訪
      http://album.hatena.ne.jp/album/Gn1yfwA4As1


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      緊急募集中、6月9日(土)小岩菖蒲園と近隣散策

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        JUGEMテーマ:首都圏健歩会

        主催=首都圏健歩会
        管理人=たかやん
        開催日時=2012年6月9日(土)10:30〜2012年6月9日(土)16:30
        募集期間=2012年6月6日(水)23:50まで受付
        応募者数=10名


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        全国ランクはジリジリとアップ中!

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          JUGEMテーマ:首都圏健歩会

          (寸評)
          人気ブログランキングの進捗で、首都圏健歩会編[abe107の日記]はジリジリとランクアップしていることが「歴然」となってます。
          総合ランキングでは、31,677位 / 938,441人中

          SNSのコミュ管理人で、管理人自らBlogを綴る人もいます。下記のカテゴリーでは、全国的にも少ないことが実態です。
          SNS 趣味人倶楽部において、僕は6つのカテゴリーで第1位をキープしてますが、管理人自ら全国Blogランキングにトライなさっている管理人は皆無に等しいのでは・・・・・・
          一つのSNSにおいて「井戸の中」で自慢していては、外界を知らずして昇天することでしょうね。
          SNSオンリー派って、ケツの穴が小さい自惚れさんでしょうね。


          ブログタイトル:
          首都圏健歩会編[abe107の日記]
          ブログURL:
          http://abe107.jugem.jp/
          説明文1:
          健康ウォーキングのオフ会
          説明文2:
          会員数は220名以上。月4〜6回開催しています。

          参加カテゴリーランキング <前回>

          ウォーキング (割振率:20%)=13位 / 35人中 <14位 / 36人中>
          マラソン・ジョギング (割振率:20%)=122位 / 240人中 <138位 / 243人中>
          ハイキング (割振率:20%)=9位 / 32人中 <12位 / 32人中>
          関東旅行 (割振率:20%)=6位 / 26人中 <7位 / 26人中>
          日々の出来事 (割振率:20%)=139 位 / 448人中 <158 位 / 403人中>



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          5/30 7781/月記録更新暴走中!

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            JUGEMテーマ:首都圏健歩会

            2012年5月30日のアクセス数は、267
            2012年5月01日〜2012年5月30日迄の5月期中累計値は、7781でした。

            開設以来、2012年4月のアクセス値の7149を突破し更なる上昇中です。
            今月残り1日で、8000を突破するのか?
            愛読者の皆様の下支えの「証」が実証され、本当に嬉しい!!

            ★2012年の月別アクセス数
            4月分 合計=7149
            3月分 合計=6278
            2月分 合計=4871
            1月分 合計=6991

            ★2011年の月別アクセス数
            12月分 合計=4997
            11月分 合計=5121
            10月分 合計=1762
            09月分 合計=1251


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            案内メールで参加者増える!

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              JUGEMテーマ:首都圏健歩会

              今、日本一蓮華升麻群生地 &ロックガーデン (御岳山) 開催日時=2012年8月21日(火)に参加申込した人が1名増えた。 現在の総参加者 7人/ 10人 2012年8月14日(火)23:50まで受付


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              mixiの首都圏健歩会(m)

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                JUGEMテーマ:首都圏健歩会


                会の名称を「首都圏健歩会(m)」に変更し、更に中高年層が首都圏でウォーキング会を開催してます。
                と改めた。mixiは若い世代が中心であるが、今後の行方を見守りたい。
                何事も、最初から諦めたら一歩も前進しないからね。
                ビルト&スクラップの考え方でトライするのみですょ!



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                健康日記2012-05-30曇

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                  JUGEMテーマ:今日の日記

                  健康日記2012-05-30曇
                  イベント(オフ会)続きで、事後処理も山積現象状態だが、優先順位を付けて対応していると、ジョキングの日課は、夕刻になってしまうのである。
                  ジョギング=3.0km、ウォーキング=1.0km、血圧=137-86-70
                  スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回

                  首都圏健歩会編[abe107の日記](実対面対話でリアル)がメイン化したので、健康生活実践編(非対面対話でバーチャル)に関しては投稿時間が捻出困難に陥った。

                  投稿する気持ちの面でも、オフ会で実対面対話する人達の「顔」を浮かべながら投稿するのと、相手の「顔」も知らぬ相手じゃ、自ずとしてコメントやミニメでの応対で意欲の違い生ずるのは当然ですよね。

                  だから、オフ会後もミニメ・掲示板・伝言板等を通じてのメッセのやり取りに多大な時間が費やされてしまうのです。となると結果的に、バーチャル相手の人に対して真剣さも薄らぐものです。
                  人それぞれ楽しみ方の違いがありましょうが、同じ趣味思考を持ったリアル派の仲間達とオフ会で和気藹々の話和輪で、コミュフレ同士が楽しむことが健康的でしょう。
                  バーチャルフレじゃ仮想なんだからね。

                  中高年層向けのSNSにも数社加入していても、最終的にはバーチャル主体のSNSで、オフ会を立ち上げても会員数も増えない(集まらない)状態に陥るが、リアル派主体のSNSは活況の恩恵を受けて、首都圏健歩会の会員数は一年未満で会員数226名=6カテゴリーで1位独走中!なんですよね。
                  首都圏健歩会[イベントm]参加者238名で満足だったと答えた人は199名ですよ。
                  参加者(リピーターさん)の「声」=健康でお財布にも優しさがあるから嬉しい!毎月2〜3回はオフ会に参加して、コミュフレと語り合う楽しみに感謝!

                  こんな、報告を受けると、バーチャル・マガジンは益々投稿意欲が薄れています。
                  健康生活実践編の愛読者の皆様達には、本当に申し訳御座いませんが、現実に対して即応しなくてはなりませんのでお許し願います。
                  首都圏健歩会は、現実主義です。季節の変化に応じて、イベントアップの企画〜催行実施を怠れば、直ちに苦情が多発し閉会に陥るリスクも伴うのです。


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                  平塚七夕募集は満席!

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                    JUGEMテーマ:首都圏健歩会

                    [金曜組]7/6湘南平塚七夕を楽しもう!総参加者10名 /10人

                    人気イベントは直に満席となります。

                    ★大混雑が予想される為に10名厳守します★
                    関東三大七夕まつりの一つ、日本三大七夕の一つ、人出は全国から120万人の人出で賑わう日本一、国内最大級の七夕まつりだよ!仙台七夕とならぶ日本の代表的七夕と言えば、「湘南平塚七夕まつり」(神奈川県平塚市)ですよ! 土日の大混雑を避けて、初日にオフ会を開催しました。


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                    読者コメントと対応

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                      JUGEMテーマ:首都圏健歩会


                      会員数226名=6カテゴリーで1位独走中!
                      http://abe107.jugem.jp/?eid=740

                      <読者のコメント>
                      2012年05月30日 13時24分
                      おめでとうございます。

                      この素晴らしい評価はひとえに管理人さんの功績ですね。
                      本当に頭が下がります。

                      いつまでもご健康を維持して下さいね。


                      <タカヤンのコメント>
                      2012年05月30日 14時21分
                      >この素晴らしい評価はひとえに管理人さんの功績ですね。
                      (返事)
                      コミュの管理人は、単なる「纏め役者」の無償ボランティア(奉仕の精神)ですよ。
                      支えて下さるのは、コミュのメンバーであり、イベントの参加者であり、全国の愛読者です。

                      趣味人倶楽部の事務局が2011年6月末リニューアル化を実施し、2012年1月からカテゴリー細分化を施行し複雑化する中で、事務局の狙いとその効果がジワリと現れ始めました。

                      つまり、僕の好きな「相対評価主義」ですね。
                      1人の「突込み者」の偏った評価より、誰から見ても客観的な評価がコミュやイベントに対する適正評価とランキングになるのとが大切なんですよ。

                      首都圏健歩会編[abe107の日記]
                      http://abe107.jugem.jp/
                      の随所に、「寸評」を掲載して来ましたが、他コミュの管理人と大きな違いがあります。
                      多くのコミュ管理人が、「健康ウォーキング」等とコンセプトを掲げていても、管理人ご自信が清々堂々と己のことを公開している人達は皆無に等しいのです。

                      僕の場合は、60歳定年退職後、地元市役所(保健センター)主催する「健康づくり」(健康日本21=健康増進法)の市民代表スタッフからの積み上げで、Blogを綴りましたから、GoogleやYahoo等の検索エンジンの語句欄に abe107 と入力し検索をクリックなさると、大量の記事がヒットします。

                      綴り続けた記事は、数十社の情報再掲載業者によって、蓄積データベース化されています。
                      その実績から、公的な優良サイト認証も受け(安心・安全・信頼)のマークをゲットしています。

                      >いつまでもご健康を維持して下さいね。
                      (返事)
                      健康維持増進は、日々の小さな努力の積み重ねです。
                      口先論は簡単ですが、定年退職後の運動実績(ジョギング・ストレッチ)は、全て公開されています。
                      <ジョキングの実績>
                      2007年 1308.100km
                      2008年 2573.600km
                      2009年 2570.030km
                      2010年 2539.635km
                      2011年 3022.215km

                      <ウォーキング実績>
                      2007年 59.300km
                      2008年 249.90km
                      2009年 504.99km 2184519歩
                      2010年 808.37km 5984193歩
                      2011年 768.23km 6518958歩

                      そんな実績により、2012年3月末まで、blogram社の全国閲覧集計値(読者に支えられた相対的評価)は、エクササイズ ブログランキング部門では、トップ1位の座をキープしています。カテゴリー別でも、エクササイズ=1位、ウォーキング=1位、ジョギング=1位、筋トレ=1位、鍛えたい=1位、常に3位以内。ダイエットもランクインしていました。
                      [写真]青梅マラソンに出場 2010-02-21



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