2013年2月28日(木)晴 運動・健康記録

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    2013年2月28日(木)晴 運動・健康記録
    日記2013年2月28日(木)晴(1)運動・健康記録スクワット; 40回、腹筋; 40回、腕立て伏せ; 40回、足踏; 30回ジョグ=4.0 km 走りましたウォーク=1.64 km 歩きました歩数=9419最高血圧:105mmHg、最低血圧:75mmHg、心拍数:81bpm夕刻にジョキングを行なった。(2)今日の主な出来事首都圏健歩会編[abe107の日記]は、2/27アクセス数累計19065/2月分だった。愛読者に支えられ、右肩上昇は嬉しいものだ。首都圏健歩会は、海外滞在者から [続きを読む]
    関連キーワード 最高血圧腹筋アクセス数 
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    http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130228.html



    20041

    事務局に報告し、文面は公開

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      JUGEMテーマ:今日の日記


      宛先 にこる
      日付 2013/02/22 06:20:06
      件名 事務局に報告し、文面は公開
      投稿者=にこるさんが、僕のBlogのコメント欄に、下記の不適切な突込み(名指しで事実無根の誹謗中傷バッシング)を、いきなり書き込みなさったことを、事務局に報告し、悪質突込み者は下記の文面を公開(日付=2013年02月07日(木) 10時18分)しました。


      コメント=自分が相手のされないと、人のせいにする
      いわゆる、クズ ですな・・

      タカヤンさん
      (^_-)-☆
      投稿者=にこる
      メールアドレス -
      URL -
      IPアドレス=120.51.113.86
      [このIPを拒否する]
      日付=2013/02/05
      承認状態=



      19960

      首健会[Portal]イッテコイでも1〜3位以内だぁ!

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        JUGEMテーマ:首都圏健歩会


        イッテコイとは、閲覧者によって、予め準備されたリンク先のアドをクリックなさって閲覧して頂く方法を採用したものです。別名「手間要らず」BlogのはRSS機能で機械的な転写掲載が可能だからです。

        時々、点検しその成果状況は、公開している通りです。
        直近のランクは下記の通りです。
        つまり、閲覧者によるセルフ操作に切り替えても1〜3位を保持している「証」が明確となりました。

        13年02月27日(水)=1位
        13年02月26日(火)=3位
        13年02月25日(月)=---
        13年02月24日(日)=2位
        13年02月23日(土)=2位
        13年02月22日(金)=1位
        13年02月21日(木)=3位
        13年02月20日(水)=---
        13年02月19日(火)=1位
        13年02月18日(月)=2位

        <タカヤンの激辛論>
        a-ha.sns-parkと憩の喫茶店は、労力を費やしても非効率と判定を下し、月1〜2回の様子見点検程度に留めました。
        中高年層SNSの「a-ha.sns-park」や「憩の喫茶店」では、外部日記のBlogが機械的に掲載されているにも係らず、日記欄に同じものを転写しない限り、足跡ゼロとは不思議現象と情けないメンバー達の体質なのか?そんな体質の会員がいるのでは、PVの伸び悩み解消・新規会員の増加率も低迷することを、経営者や管理人(スーパーバイザー)はSISの知識に欠けてた人達なのか?の疑問もクローズアップしますね。

        突込み者・誹謗・中傷・バッシング等の低脳人達の、文面やIPアド等は数十社に公開・公表され「削除」出来ないと判り心身恐怖心に陥り、下記のBBSに対して、書込に躊躇したのか、超閑散状態が続いてますね。
        要するに、己の生き様を清々堂々と実績実例を公開・公表できない陰湿者だから投稿に萎れたのでしょう。


        <中高年層SNSにおける共同対話の広場>
        「タカヤンの談話室」
        http://6210.teacup.com/abe107/bbs
        のコメント欄で、率直な感想にどうぞ!
        投稿された文面は全て公開されています。
        ルール=誹謗中傷は禁止し削除します。



        19953

        凄い!海外滞在者から入会で306名堂々1位継続中!

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          JUGEMテーマ:首都圏健歩会


          あっと言う間に、今朝公開した会員数305名を更新し306名となりました。
          首健会の会員数305名堂々1位継続中!
          http://abe107.jugem.jp/?eid=2046

          下記の2つを、シュミートで掲載したり、関連SNSなどで公開したら、即純新規入会者があり、情報発信の威力は凄いですね。
          しかも、その入会者は、現在カナダに滞在中の女性ですよ。

          インターネットによるボーダレス時代、瞬時に入会手続が完了するのですよ!

          ◆アナタのコミュは全国で何位?挑戦者いますか?
          首健会編[abe107の日記]の全国ランキング
          http://abe107.jugem.jp/?eid=2050

          ◆アナタの健康日記は全国で何位?挑戦者いますか?
          健康生活実践編の全国ランキング
          http://abe107.jugem.jp/?eid=2049



          19941

          首健会編[abe107の日記]の全国ランキング

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            JUGEMテーマ:首都圏健歩会

            ハンドル名 abe107 さん
            ブログタイトル 首都圏健歩会編[abe107の日記]
            サイト紹介文 オフ会は、中高年層の初心者(入門者)等も対象とした健康ウォーキングや健康ハイキングを開催しています。
            自由文 会員数215人以上の会です。
            イベント開催回数は、月4〜6回開催しています。
            >>>当コミュの規約<<<
            <1>参加条件に適合しない人は強制的に不参加扱いとなります。
            <2>倶楽部の禁止事項がありますので厳守のこと。(違反者は強制除名)
            <3>参加費は無料(昼食代と交通費拝観料等は各自負担)
            年・月・日の会費(運営費)や資料代金等の名目で金銭の徴収は一切行いません。
            参加カテゴリー
            ・地域生活(街) 関東ランキング 3230位 -10236サイト中
            関東情報ランキング 75位 -373サイト中
            ・健康ランキング 5186位 -17108サイト中
            健康情報ランキング 135位 -431サイト中
            ・アウトドアランキング 2479位 -6792サイト中
            ウォーキングランキング 108位 -321サイト中
            ・総合ランキング 190601位 -698414サイト
            更新頻度(1年) 情報提供814回 / 286日(平均19.9回/週) - 参加 2012/05/21 10:13

            情報提供=にほんブログ村


            <シュミート倶楽部でのランキング>
            首都圏健歩会のランク
            カテゴリ=アウトドア、都道府県=東京、一般、参加者数順
            ランクIN以来ランクアップの右肩上昇を続け堂々1位の座を保持しています。
            広報活動Blogの愛読者15000アクセス/月平均により純新規入会者も増加中!
            第01位--首都圏健歩会[一般室]--305名
            第02位--M--229名
            第03位--K--174名
            第04位--O--155名
            第05位--H--150名
            第06位--A--112名
            第07位--T--106名
            第08位--R---95名
            第09位--U---83名
            第10位--O---83名
            http://abe107.jugem.jp/?eid=2046


            19927

            健康生活実践編の全国ランキング

            0

              ハンドル名 abe107 さん
              ブログタイトル 健康生活実践編
              サイト紹介文 「生活習慣病」に対する「食と運動」に取組み、元気で生き活き健康人生を過そうよ!
              自由文 定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
              ・健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
              ・「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
              ・NPO団体に参加協力を行ってます。
              参加カテゴリー
              ・健康ランキング 2154位 -17108サイト中
              ・その他スポーツランキング 1346位 -8114サイト中
              マラソンランキング 301位 -1419サイト中
              ・シニア日記ランキング 325位 -1414サイト中
              60歳代ランキング 104位 -387サイト中
              ・総合ランキング 111366位 -698385サイト

              更新頻度(1年) 情報提供304回 / 375日(平均5.7回/週) - 参加 2007/11/26 22:50

              情報提供=にほんブログ村


              19921

              日記2013年2月24日(日)晴

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                2013年02月24日(日) 8 tweets
                日記2013年2月24日(日)晴(1)運動・健康記録スクワット; 50回、腹筋; 50回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 30回ジョグ=10.0 km 走りましたウォーク=1.37 km 歩きました歩数=18961最高血圧:116mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:90bpm今日の健康ジョギング会の参加者は9名(男7+女2)だった。参加者が少ないのは東京マラソン大会に参加している男女が多いからだ。寒風が強く鼻水を垂らして走った。練習後公園内のリサイクルショッ [続きを読む]
                関連キーワード 東京腹筋健康 
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                19919

                [結果報告]2/23宝登山(蝋梅観賞)&長瀞周辺散策

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                  [結果報告]2/23宝登山(蝋梅観賞)&長瀞周辺散策
                  日記2013年2月23日(土)晴=目次=(1)運動・健康記録(2)[結果報告]2/23宝登山(蝋梅観賞)&長瀞周辺散策(3)2013年02月23日(土) 4 tweets(1)運動・健康記録スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 20回、足踏; 30回ジョグ=2.0 km 走りましたウォーク=10.860 km 歩きました歩数=21446最高血圧:138mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:78bpm(2)[結果報告]2/23宝登山(蝋梅観賞)&長瀞周辺散策主催=首都圏健歩会( [続きを読む]
                  関連キーワード スクワット腹筋宝登山 
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                  19917

                  首健会の会員数305名堂々1位継続中!

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                    JUGEMテーマ:首都圏健歩会

                    3〜6月末までのイベント募集を、公開発表すると、次々と新規入会者があり、嬉しいものです。
                    皆様達の支えがあるからです。本当に感謝する所存です。

                    (1)首都圏健歩会の会員数推移
                    2013-02-28 07:13=305名
                    2013-02-27 09:07=304名
                    2013-02-25 10:56=303名
                    2013-02-24 00:36=300名
                    2013-02-21 05:04=299名
                    2013-02-20 13:15=298名


                    (2)首都圏健歩会のランク
                    カテゴリ=アウトドア、都道府県=東京、一般、参加者数順
                    ランクIN以来ランクアップの右肩上昇を続け堂々1位の座を保持しています。
                    広報活動Blogの愛読者15000アクセス/月平均により純新規入会者も増加中!
                    第01位--首都圏健歩会[一般室]--305名
                    第02位--M--229名
                    第03位--K--174名
                    第04位--O--155名
                    第05位--H--150名
                    第06位--A--112名
                    第07位--T--106名
                    第08位--R---95名
                    第09位--U---83名
                    第10位--O---83名


                    (3)カテゴリー別ランキング完全第1位独占体制中!
                    2013-02-04 21:12現在
                    調査共通項目=都道府県=指定なし、一般、並び替え=参加者数順
                    <1>カテゴリ=スポーツ、タグ=健康で第1位
                    <2>カテゴリ=スポーツ、タグ=ウォーキングで第1位、
                    <3>カテゴリ=アウトドア、タグ=健康で第1位
                    <4>カテゴリ=アウトドア、タグ=ウォーキングで第1位
                    <5>カテゴリ=美容・健康、タグ=健康で第1位
                    <6>カテゴリ=美容・健康、タグ=ウォーキングで第1位
                    <7>カテゴリ=国内旅行、タグ=健康で第1位
                    <8>カテゴリ=国内旅行、タグ=ウォーキングで第1位


                    <中高年層SNSにおける共同対話の広場>
                    「タカヤンの談話室」
                    http://6210.teacup.com/abe107/bbs
                    のコメント欄で、率直な感想にどうぞ!
                    投稿された文面は全て公開されています。
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                    首都圏健歩会の歩み
                    イベント開催活動実績一覧表もあります。
                    http://abe107.jugem.jp/?eid=553

                    首都圏健歩会の写真リンク集
                    公開用着々と拡大中
                    http://abe107.dtiblog.com/



                    19915

                    首健会(日記)2/27アクセス数累計19065/2月分

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                      JUGEMテーマ:首都圏健歩会

                      (1)2013年02月分状況
                      日付 アクセス数
                      2013年02月=合計:19065
                      02月01日(金)=529
                      02月02日(土)=475
                      02月03日(日)=607
                      02月04日(月)=698
                      02月05日(火)=755
                      02月06日(水)=1020
                      02月07日(木)=975
                      02月08日(金)=813
                      02月09日(土)=751
                      02月10日(日)=709
                      02月11日(日)=664
                      02月12日(火)=919
                      02月13日(水)=711
                      02月14日(木)=700
                      02月15日(金)=524
                      02月16日(土)=812
                      02月17日(日)=540
                      02月18日(月)=609
                      02月19日(火)=653
                      02月20日(水)=951
                      02月21日(木)=501
                      02月23日(土)=586
                      02月24日(日)=584
                      02月25日(月)=852
                      02月26日(火)=881
                      02月27日(水)=588


                      (2)月別一覧表
                      ★2013年の月別アクセス数
                      2013年01月分合計=20109(÷31日=648.7/日)20109
                      ★2012年の月別アクセス数
                      2012年12月分合計=16003(÷31日=516.2/日)106453
                      2012年11月分合計=12711(÷31日=410.0/日)90450
                      2012年10月分合計=13324(÷30日=429.8/日)77739
                      2012年09月分合計=9632(÷30日=321/日)64415
                      2012年08月分合計=7455(÷31日=240/日)54783
                      2012年07月分合計=7386(÷31日=238/日)47328
                      2012年06月分合計=6542(÷30日=218/日)39942
                      2012年05月分合計=8111(÷31日=262/日)33400
                      2012年04月分合計=7149(÷30日=238/日)25289
                      2012年03月分合計=6278(÷31日=203/日)18140
                      2012年02月分合計=4871(÷29日=168/日)11862
                      2012年01月分合計=6991(÷31日=226/日)6991
                      ★2011年の月別アクセス数
                      12月分合計=4997
                      11月分合計=5121
                      10月分合計=1762
                      09月分合計=1251


                      (3)年別アクセス数
                      2012年=106453
                      2011年=13131


                      <中高年層SNSにおける共同対話の広場>
                      「タカヤンの談話室」
                      http://6210.teacup.com/abe107/bbs
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