健康日記06/30オフ会日記=入笠山合同オフ会

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    JUGEMテーマ:首都圏健歩会

    (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ=0.0 km 走りましたウォーク=11.16km 歩きました歩数=18608最高血圧:131mmHg、最低血圧:88mmHg、心拍数:67bpm(2)今日の主な出来事本日、首都圏健歩会の主催者(たかやん)が開催するイベントは、中部圏健歩会との合同オフ会である。首都圏組=参加者6名(男1+女5)、中部圏組=参加者3名(男2+女1)総参加者9名(男3+女6) [続きを読む]
    http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1885.html

    本日6/30催行=イベント「花の宝庫゛入笠山゛トレッキング」[協賛]

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      JUGEMテーマ:首都圏健歩会

      ご参加の皆様、お早うございます。
      遅刻しないで、的確に行動なさってくださいね。
      首都圏組=6名(男1+女5)
      中部圏組=4名(男2+女2)
      −−−−−−−−−−−−−−
      合計10名(男3+女7)

      <お天気情報>
      富士見町の天気2013年6月30日 4時0分発表
      6月30日(日)晴のち曇り、夜18時以降微弱雨
      降水量0mm/h、、気温16−24℃、降水確率20%

      雨雲ズームレーダーでは、台湾に台風が発生、九州・四国上空に雨雲があり、関西圏から中部圏に移動しています。

      天気概況
      北部では、30日明け方まで土砂災害に注意して下さい。
      中部、南部では、30日朝まで濃霧による視程障害に注意して下さい。
      梅雨前線が日本の南に停滞しています。
      また、日本の東にある高気圧が北日本に張り出しています。
      長野県内は、曇りまたは晴れで、雨が降っている所があります。
      今夜は、上空を寒気を伴った気圧の谷が通過するため、大気の状態が不安定となる見込みです。
      このため、雲りまたは晴れで、雨の降る所があるでしょう。
      明日は、梅雨前線は南下しながら活動が弱まり、寒気を伴った上空の気圧の谷は本州の東に進むでしょう。
      また、高気圧は三陸沖に進む見込みで、高気圧からの湿った空気が入る見込みです。
      このため、昼頃まで晴れますが、雲が広がりやすく、雨の降る所があるでしょう。



      ★首都圏健歩会 管理人=タカヤン★


      健康日記06/29

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        (1)運動・健康記録腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット; 40回、足踏; 30回ジョグ=4.0 km走りましたウォーク=1.35 km歩きました歩数=9027最高血圧:127mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:70bpm(2)今日の主な出来事孫が立寄った。午後夕刻まで妻と遊んでいた。夕刻のジョギングは、明日のイベントのお天気を気にしつつ走った。西側の長野県側(入笠山)のお空を気にして走った。秩父連山は夕焼けになっていた。(3)06月29 [続きを読む]
        http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130629.html

        シークレットメールQ&A「着信メール」の変更設定

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          JUGEMテーマ:首都圏健歩会

          質問
          健歩会のメールが沢山飛び込んでくる。
          何とか改善策はないのか?

          回答
          下記の二つの方法があります。

          方法(1)「メールを受けとらずWebで確認する」方法

          受信変更をなさって、自分で閑暇閲覧する方法に切り替えることも可能です。
          健歩会(楽登室)画面をクリックした後、あなたの参加設定をクリック、画面下段の「設定変更」をクリック、ML受取設定:MLメールを「メールを受けとらずWebで確認する」をクリックする。画面下段の「設定変更」をクリックすれば設定が変更されます。
          必要な時自分で閑暇点検する方法です。

          方法(2)「一日一回ダイジェストで受け取る」
          もう一つの方法は、受信変更をなさって、自分で閑暇閲覧する方法に切り替えることも可能です。
          健歩会(楽登室)画面をクリックした後、あなたの参加設定をクリック、画面下段の「設定変更」をクリック、MLをメールで受け取る場合、「一日一回ダイジェストで受け取る」をクリックする。画面下段の「設定変更」をクリックすれば設定が変更されます。
          夜寝る前点検も日課になることでしょう。


          いずれにせよ、イベントに参加手続きを完了なさった人は、夜寝る前点検も日課になさらないと、大変な事態に陥ることも発生します。理由=変化が早すぎるからでしょう。


          シークレット・コミュがBest

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            JUGEMテーマ:首都圏健歩会

            シュミートの掲示板は、事務局がプライベート・コミュを解体してしまった為、現在はシュミートの登録者であれば、誰でもコミュの掲示板は閲覧可能となってしまった。

            ストーカー行為を狙っている人達は、丸見え状態であるから、テーマに登録し、潜入・潜伏者が住み着くことにもなっている。あの「富士の白雪」も住み着いている。管理人の権限で「強制除名」出来ない事務局側のシステムは「弱点(欠点)」でもある。

            もう一つの潜入・潜伏者は、コミュに登録し、コミュの一斉配信を狙うもがいる。
            今日は、その人が自ら「退会」を行って去っていった。

            日付=2013年6月29日 10時44分
            件名=コミュニティ参加者が参加登録を解除しました
            コミュニティ「首都圏健歩会[一般室]」の参加登録をはまっこ”ひろ”さんが解除したことをお知らせいたします。

            はまっこ”ひろ”さんのプロフィール
            神奈川県 男性 40代
            2008年入会(55ヵ月経過)
            会員番号 101995

            管理コミュニティのみ すべて

            ☆神奈川県に、おいでっ☆副管理人
            関東圏日帰り温泉へ行こう副管理人
            やっぱりバイクが好き!管理人
            海が好き!管理人
            大自然を楽しもう!管理人
            昭和39年会 エリア関西〜Area Ka..管理人
            ”オフタイム”管理人
            昭和39年の会 エリア関東管理人
            旅が好き!管理人
            デリカで元気!管理人
            スカイプの”輪”管理人
            ダイビングベース”ブルーマリン..管理人
            昭和39年の会管理人
            ”横浜”を散歩しよう!管理人
            ”横浜”を楽しもう!管理人
            ”横浜”でカラオケしよう!管理人
            関東磯釣会 〜「チヌ」、「グレ..管理人
            「横浜海遊倶楽部」管理人
            ”磯釣り天国”管理人



            ◎安全のコミュ◎
            以上のことから、自分達のコミュ会員は、「シークレット・コミュ」を自分達で構築し、安全・安心・信頼の絆による「策」がBestとなります。

            首都圏健歩会では、既に「シークレット・コミュ」を自分達でシステムを構築し、自主運営管理路線も築きました。


            簡便・簡単操作のシークレット・コミュの拡大化

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              JUGEMテーマ:首都圏健歩会

              今後「楽登室」以外に次々と分科会も発足する予定です。
              今、底辺で燻り始めているのは、
              お気軽ハイキング&ウォーキング自由広場等で、弱歩者やスマホ(タブレット)の初心者向けを対象とした簡便・簡単操作で、自分達の自主・自発イベントによる新システム開設が持ち上がっています。
              背景=現在の楽登会で使用しているシステムでは操作が複雑であるから、機能を落とした簡便なシークレットシステムを準備して欲しい。
              <対応策の返事>
              首都圏健歩会として、分科会毎に年内にニーズに応じて、コミュ内コミュの拡大化を図ります。

              [募集中]三浦三崎周辺で食・歩・湯で三昧(楽登室)

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                JUGEMテーマ:首都圏健歩会

                只今会員募集集
                「楽登室」が主催するイベントは会員制です。
                楽登室会員以外の人は、イベントの参加を禁止します。
                会員で無い人は登録手続きが必要となります。

                ◆楽登室の基本理念◆
                <1>自主・自発的精神に基づき自分達仲間で、イベントを組み立てる方式です。
                <2>既成概念のトップダウンの打破=ボトムアップの採用化
                <3>「この指止まれ」のトピ・アップも自由です。
                <4>トピ(テーマ)の参加希望者は、計画(企画)段階から一緒に語り合って皆でイベント・アップの内容を固める。
                <5>イベント・アップ前に、参加者が内定しているから、欠員以外は参加を基本的に認めないし、欠員参加者は「楽登室」に入会して頂くことになります。

                ◆[質疑応答]楽登室の入会実例と基本理念
                http://abe107.jugem.jp/?eid=2692


                ◆首都圏健歩会[イベント]三浦三崎周辺で食・歩・湯で三昧(楽登室)
                http://smcb.jp/_ev_event?event_id=49606

                楽登室の入会に関しては、管理人にお尋ねください。

                ◆首都圏健歩会のご案内と入会方法◆
                http://abe107.jugem.jp/?eid=2505


                健康日記06/28

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                  (1)運動・健康記録腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット; 40回、足踏; 30回ジョグ=6.0 km走りましたウォーク=1.64 km歩きました歩数=12748最高血圧:133mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:98bpm(2)今日の主な出来事◆無責任で身勝手な人の問題点開催日時2013年6月30日(日)[イベント]花の宝庫゛入笠山゛トレッキング[協賛]が、カウントダウンで迫って来ると、お天気がどうなのか?、参加者がとうなのか?、相対協賛先と [続きを読む]
                  http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130628.html

                  予告=近々イベントアップ「三浦三崎周辺で食・歩・湯で三昧(楽登室)」

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                    JUGEMテーマ:首都圏健歩会

                    参加希望者と主要企画の内訳もほぼ決まり、参加予定者も7名が内定しました。
                    欠員補充は2〜3名とします。
                    欠員補充参加者は、「楽登室」のみとさせて頂きます。

                    開催日=10月6月(日)
                    集合場所=三崎港三崎口駅(京急久里浜線)改札口10時00分集合
                    食=ランチタイムは食事券が添付されている「食事処」の一覧表からチョイス

                    歩=お散歩コースに関しては、バス途中下車乗り放題で主要な先を時間の許す範囲で立寄ります。

                    湯=ホテル京急油壺観潮荘日帰り入浴(油壺、海洋深層水の温泉)
                    後は、お疲れ様懇親会。ビールで乾杯!

                    ◆楽登室の基本理念◆

                    <1>自主・自発的精神で自分達仲間で、イベントを組み立てる方式です。
                    <2>既成概念のトップダウンの打破=ボトムアップの採用化
                    <3>「この指止まれ」のトピ・アップも自由です。
                    <4>トピ(テーマ)の参加希望者は、計画(企画)段階から一緒に語り合って皆でイベント・アップの内容を固める。
                    <5>イベント・アップ前に、参加者が内定しているから、欠員以外は参加を基本的に認めないし、欠員参加者は楽登室に入会して頂くことになります。

                    楽登室の入会に関しては、管理人にお尋ねください。

                    ◆首都圏健歩会のご案内と入会方法◆
                    http://abe107.jugem.jp/?eid=2505


                    [質疑応答]楽登室の入会実例と基本理念

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                      JUGEMテーマ:首都圏健歩会


                      <参考情報>
                      >三浦三崎周辺で、食、歩、湯で三昧、というのに参加したいのですが、どうすればいいのでしょうか?
                      (返事)
                      トピに対して、コメを書くことは、シュミートと同じ操作です。
                      但し、参加の意思に反する「無責任なカキコ者」はリンチものです。
                      参加する意思のある人達で、語り合いながら、イベント開催に必要な事項をまとめる、自分達参加者が組立方式です。

                      >そして、どんなことをすればいいのでしょうか?
                      (返事)
                      管理人依存型のトップダウン型の打破ですよ。
                      自分の強みを生かして、自薦主義もOKです。
                      コース作成係りやコース所用時間記録係り、引率役等でもOKです。

                      役割分担は、そのテーマ(イベントの内容)により、参加者達が自分達で、決めるものとなるでしょう。

                      <実例>
                      件名:
                      [この指止まれ]猿島で大人の探検ごっこ&BBQ


                      ◆楽登室の基本理念◆

                      <1>自主・自発的精神で自分達仲間で、イベントを組み立てる方式です。
                      <2>既成概念のトップダウンの打破=ボトムアップの採用化
                      <3>「この指止まれ」のトピ・アップも自由です。
                      <4>トピ(テーマ)の参加希望者は、計画(企画)段階から一緒に語り合って皆でイベント・アップの内容を固める。
                      <5>イベント・アップ前に、参加者が内定しているから、欠員以外は参加を基本的に認めないし、欠員参加者は「楽登室」に入会して頂くことになります。

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