健康日記1/30 白菜の効能
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(1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ=4.0 km 走りましたウォーク=1.19 km 歩きました歩数=10427最高血圧:111mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:84bpm(2)今日の主な出来事オフ会「コラボ=三浦半島武山ハイキング」は、前日にお天気が悪くなるとの予報から「中止」となった。そんな訳で、朝からリナックスの作業を開始して、4時間を費やしてしまった。先ほど、2月5日のオフ会「弱 [続きを読む]
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- 2014.01.30 Thursday
- 健康・日記
- 20:47
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- by タカヤン